+0 Avaliações - Seja o primeiro a avaliar o produto!
n ve erkek mi yoksa kadın mı olduğunuzu not edin. Daha sonra egzersizlerinizin yoğunluk seviyesini şu anda ne kadar formda olduğunuza göre seçebilirsiniz: yavaş yavaş başlamak ve direnciniz arttıkça yoğunluğu artırmak iyi bir fikir. Bu ön ayarları hallettikten sonra egzersiz planınızla başlayabilirsiniz: Siz uyguladıkça tamamlanan günlük bir plan yer alır. Bu egzersizler çok çeşitlidir ve bir vide...